【はじめに】
寒い季節って、体を動かすの辛いですよね・・・
ただ、運動ってきっかけを掴めば楽しく継続できます！
今回は運動のモチベーションを高めるポイントをお伝えしますね！

【運動療育のメリット】
運動療育は、 体力や運動機能の向上だけでなく
・ストレスの軽減
・感情のコントロール力を高める効果があります。
また寒い季節は活動量が減りがちですが、
適度な運動は免疫力の向上にもつながります。

【モチベーションを 仕組化】
「運動は体にいい」
でも・・・ 特に寒い時期は体を動かすのって辛いですよね・・・
そんな時は気合いではなく 「仕組化」を図りましょう！！

仕組み① 「報酬システム」
子どもが運動に取り組みやすくするために、
小さな目標とご褒美を設定しましょう。
例：
縄跳びを5回跳べたらシールを1枚。
運動後はお菓子タイムなど

仕組み② 「見える成長」
毎回の運動成果を記録することで、成長を見える化します。
例：
タイムや回数を記録したり、写真や動画を撮ることで
子ども自身も上達を実感できます。
「昨日より速く走れたね！」 とポジティブなフィードバックを忘れずに！

仕組み③　 「外見から」
頑張れる自分をつくろう！
気持ちを高めてくれる外見からつくっていきます！
例
運動をするときは「お気に入りの洋服」を着るなど

【まとめ】
子どものモチベーションを維持するために、
保護者自身も一緒に楽しむ姿勢を見せることが重要です。
寒い季節だからこそ工夫して、
体も心も元気に過ごしましょう！