【今回のテーマ】
ペタペタ歩きは良くない？

【ペタペタ歩きとは】
こんなことありませんか？
✅ 足全体で ペタッと接地する
✅ つま先が上がらず すり足気味になる
✅ 足の弾むような動きが少ない
✅ 転びやすい・バランスを崩しやすい
もしかすると 足の発達や体幹のバランスが影響している可能性があります！

【ペタペタ歩きの原因は】
①足裏の感覚が未発達 → 地面をしっかり感じられない
②体幹が弱い → バランスを取るのが難しい
③つま先・かかとの使い方が不十分 →足のバネが活かせない
④踏み込む力が弱い → 走る時に蹴り出しができない
改善には足の感覚や使い方 を養うことが重要！

【ペタペタ歩きのデメリット】
体のバランスや動きに影響を与えることも
❌ 転びやすく、ケガのリスクが高まる
❌ 足の筋力やバランス感覚が育ちにくい
❌ 運動が苦手になりやすい
（ジャンプや走る動作がぎこちなくなる）
❌ 姿勢が崩れやすい （猫背やO脚につながることも）
このような影響を防ぐためにも、 早めのアプローチが大切です！

【すぐにできること】
🎈 バランス遊び → 片足立ち・ケンケンパで足裏の感覚UP
🦶 かかと歩き・つま先歩き → 足の動きをスムーズに！
🎾 ボールを蹴る遊び → 足裏の力を育てる
🌳 外遊びで凸凹の地面を歩く → 足の感覚を刺激する

【靴を見てみよう】
✅ 足に合った靴を選ぶことが基本！
👣 チェックポイント！
☑️ つま先に1cmほど余裕があるか？
☑️ かかとがしっかり固定されるデザインか？
☑️ 靴底が硬すぎず、適度に曲がるか？
❌ 避けたい靴：サンダル・クロックス・大きすぎる靴
👉 しっかり足に合った靴を履くことで、自然と正しい歩き方に！

【まとめ】
歩きはじめのタイミングで、
ペタペタ歩きになってしまうケースもあるので、
焦らずに見守っていきましょう！
まずは日常生活の習慣からみていきましょう！