こんにちは
CoKomoです。
本日は『国際フレンドシップ・デー』です。
異なる国や文化の人々との友情が世界平和につながることを祝うため、2011年に国連総会で制定されました。
世界各地で相互理解や文化交流を深めるための取り組みが行われます。
海外に目を向けるだけでなく、自国の文化や歴史についても、より深く知る機会になると素敵ですね。
さて、本日の運動プログラムです！
マット種目に取り組んでいる様子です。
マットの上で行う「動物歩きの」1つであるラッコ歩きは、仰向けになり、両手を胸の上に置いたまま足の裏で床を蹴って進む運動です。全身の協調性や足で床を押す力を育てるのに効果的です。
また、足を押さえる補助を行うことで足底の力をより効果的に鍛えることができます。
肩の動きも使いながら進むため、全身の使い方が上達する効果も期待できます。
今日も元気いっぱい頑張りました。
担当：寺島
〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL 045-479-2545
FAX 045-479-2544
MAIL cokomo@cokomo.site
CoKomoです。
本日は『国際フレンドシップ・デー』です。
異なる国や文化の人々との友情が世界平和につながることを祝うため、2011年に国連総会で制定されました。
世界各地で相互理解や文化交流を深めるための取り組みが行われます。
海外に目を向けるだけでなく、自国の文化や歴史についても、より深く知る機会になると素敵ですね。
さて、本日の運動プログラムです！
マット種目に取り組んでいる様子です。
マットの上で行う「動物歩きの」1つであるラッコ歩きは、仰向けになり、両手を胸の上に置いたまま足の裏で床を蹴って進む運動です。全身の協調性や足で床を押す力を育てるのに効果的です。
また、足を押さえる補助を行うことで足底の力をより効果的に鍛えることができます。
肩の動きも使いながら進むため、全身の使い方が上達する効果も期待できます。
今日も元気いっぱい頑張りました。
担当：寺島
〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL 045-479-2545
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