こんにちは
CoKomoです。
本日は『ひじきの日』です。
三重県ひじき協同組合が1984年に制定し、日付は昔から「ひじきを食べると長生きをする」と言われていることから、当時の「敬老の日」であった9月15日になったと言われています。
ヒジキは、褐藻類ホンダワラ科ホンダワラ属の海藻の1種でカルシウム・鉄分などのミネラル、食物繊維が豊富です。
また日本の料理にも多く使われている海藻でもあります。
普段の食事の中でも積極的に取り入れていきたい食材ですね。
さて、本日の運動プログラムです！
おすもうさん歩きに取り組んでいる様子です。
この種目は、お尻を下に落とした状態で足を高く上げていきます。
この姿勢は、体幹を鍛えるだけでなく感覚統合の観点からも非常に効果的な種目になります。
足を高く上げることで、バランス感覚の向上にもつながっていきます。
片足で自身の体重を支えながらバランスを崩さないように進んでくことが出来ました。
今日も元気いっぱい頑張りました。
担当：小池
〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL 045-479-2545
FAX 045-479-2544
MAIL cokomo@cokomo.site
CoKomoです。
本日は『ひじきの日』です。
三重県ひじき協同組合が1984年に制定し、日付は昔から「ひじきを食べると長生きをする」と言われていることから、当時の「敬老の日」であった9月15日になったと言われています。
ヒジキは、褐藻類ホンダワラ科ホンダワラ属の海藻の1種でカルシウム・鉄分などのミネラル、食物繊維が豊富です。
また日本の料理にも多く使われている海藻でもあります。
普段の食事の中でも積極的に取り入れていきたい食材ですね。
さて、本日の運動プログラムです！
おすもうさん歩きに取り組んでいる様子です。
この種目は、お尻を下に落とした状態で足を高く上げていきます。
この姿勢は、体幹を鍛えるだけでなく感覚統合の観点からも非常に効果的な種目になります。
足を高く上げることで、バランス感覚の向上にもつながっていきます。
片足で自身の体重を支えながらバランスを崩さないように進んでくことが出来ました。
今日も元気いっぱい頑張りました。
担当：小池
〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL 045-479-2545
FAX 045-479-2544
MAIL cokomo@cokomo.site
