こんにちは
CoKomoです。
本日は昨日と変わり、日中は汗ばむ陽気でしたね。
今週は25℃以上の地域も多く、夏日予報も増えるそうです。
また、全国的にインフルエンザも流行り出し地域によってはインフルエンザ流行注意報が発令されるところもあるそうです。
例年より１か月半も早い流行となり、手洗い・うがいをこまめに行ない、体調管理もしっかり行っていきたいですね。
さて、本日の運動プログラムです！
平均台に取り組んでいるようすです。
この種目は、動物の真似っこを取り入れ手をたてに伸ばしてキリンのように見立ててまっすぐ進んでいきます。
両手を合わせて頭上高くに伸ばすことで、背筋が伸びて着席時の正しい姿勢保持につながっていきます。
また、まっすぐに体を保とうとすることで体幹も鍛えられ、バランス感覚の向上や集中力の向上が期待できます。
踵を上げることでより難易度があがり、バランス感覚を必要とする動きにつながっていきます。
今日も元気いっぱい頑張りました。
担当：小池
〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL 045-479-2545
FAX 045-479-2544
MAIL cokomo@cokomo.site
CoKomoです。
本日は昨日と変わり、日中は汗ばむ陽気でしたね。
今週は25℃以上の地域も多く、夏日予報も増えるそうです。
また、全国的にインフルエンザも流行り出し地域によってはインフルエンザ流行注意報が発令されるところもあるそうです。
例年より１か月半も早い流行となり、手洗い・うがいをこまめに行ない、体調管理もしっかり行っていきたいですね。
さて、本日の運動プログラムです！
平均台に取り組んでいるようすです。
この種目は、動物の真似っこを取り入れ手をたてに伸ばしてキリンのように見立ててまっすぐ進んでいきます。
両手を合わせて頭上高くに伸ばすことで、背筋が伸びて着席時の正しい姿勢保持につながっていきます。
また、まっすぐに体を保とうとすることで体幹も鍛えられ、バランス感覚の向上や集中力の向上が期待できます。
踵を上げることでより難易度があがり、バランス感覚を必要とする動きにつながっていきます。
今日も元気いっぱい頑張りました。
担当：小池
〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL 045-479-2545
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