こんにちは
CoKomo(ココモ)です
今日も師走並みの寒さです。冷たい雨が朝から降っていますね。
皆様、体調など崩しておりませんでしょうか?
そんな寒い雨の日でも、元気に運動プログラムです!
今週はマッスルサーキットを行なっています。
腹筋背筋、腕の力、を必要とします。急いでやってしまいがちですが、
じっくり丁寧にやることも難しさの一つです。
もちろん、各種目の間も歩いて移動したり、待つ姿勢も背筋を伸ばしたり、
色々な所に意識を働かせいていました!
とても頑張りました☆
担当:山岸
〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL 045-479-2545
FAX 045-479-2544
MAIL cokomo@cokomo.site
2022年10月7日(木)
教室の毎日
22/10/07 18:18