こんにちは CoKomo(ココモ)です
今日は日差しもなく、どんよりな1日でしたね。
明日は冬に逆戻りの様です。皆さん、風邪ひかぬように暖かくして
過ごしてくださいね。
さて、今日のココモ。
運動プログラムです。
ゆりかごで、体を起こしていきます。
腹筋を使うのはもちろんですが、しっかりと膝を抱えること、
体の反動を感じて、利用することなど様々な要素がある種目です。
補助をもらいながら、その感覚を体で感じていきます。
今日もよく頑張りました☆
担当:山岸
〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL 045-479-2545
FAX 045-479-2544
MAIL cokomo@cokomo.site
2023年3月17日(金)
教室の毎日
23/03/17 16:57