こんにちは CoKomo(ココモ)です。
今日も暑い一日になりました。
昼過ぎから、急な強い雨や強風、雷など、天候が不安定になりそうです。
どうか皆さま、引き続き、空の移り変わりにはお気をつけくださいね。
さて、本日の運動プログラムです。
クマのように手足を地面につけて四つん這いになって歩く、クマ歩きを行ないました。
職員の見本をしっかり見て、手足、体全体の姿勢を、模倣します。
腕支持を行ない、顔を上げて前を見ながら進んでいきます。
腹筋と背筋をバランスよく使い、両方を鍛えることができます。
これは、姿勢を保持する力につながります。
とても上手に行なうことができました。
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:境
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2023年7月19日(火)
教室の毎日
23/07/19 16:17