こんにちは　CoKomo（ココモ）です





本日も30度を超える猛暑日となりました


日中、外を歩いていると日差しが強く、瞬間的に日に焼けているのを感じるほどですね

夏ってこんなに暑かったかなぁと感じる今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか




ココモ近くのせせらぎ公園ではセミが一生懸命に鳴いていたり、セミの抜け殻が色々なところに隠れていたりと、歩いていると様々な発見があり、とても面白いです



熱中症対策を万全に、ほんの少し散策してみても良いかもしれません







さて、本日の運動プログラムの様子です！



平均台の上でクマ歩き（高這い歩き）を行なっています！


クマ歩き（高這い歩き）はこのブログでも以前より何度かご紹介をさせていただきましたが、さらに難易度の高い平均台の上でのクマ歩き（高這い歩き）となります！

通常のクマ歩きの動きにプラスしてバランス感覚や手足の踏ん張る力も必要となってきます！


顔は前を向き、お尻も高く上がりとても良い姿勢でクマ歩きに取り組むことができています！





今日も元気いっぱい頑張りました☆







担当：菊池


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