こんにちは CoKomo(ココモ)です
3連休はみなさまいかがお過ごしでしたでしょうか
家でゆっくり過ごした方、どこかへお出かけした方、はたまた連休中もお仕事だった方
各々の過ごし方をされたことと思います
また今週よりよろしくお願いします!
さて、本日の運動プログラムの様子です!
ココモではブランコも行なっています。
ロープを握りながら下半身を動かしてこぐ様子がうかがえました!
ブランコでは、バランス感覚と体力を養うことがしっかりと行なえます。
その他では、体が自然にバランスを取ろうとして、腹筋や背筋、足や腕など全身の筋肉に刺激を与えることができます!
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:菊池
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2023年11月6日(月)
教室の毎日
23/11/06 18:04