こんにちは CoKomo(ココモ)です
よく晴れた1日になりましたね。今日は成人の日です。式典に参加する新成人の方がたくさん町を歩いていて、とても華やかですね。
今年成人を迎える方は約106万人だそうです。成人おめでとうございます!
さて、本日の運動プログラムです!
膝を曲げてお相撲さん歩きをする種目に取り組んでいる様子です!
四股を踏むような姿勢で歩いていますね。片足を上げてもう一方の足に体重を乗せる、ということはバランスを取り体幹強化に効果が期待できます!
体幹が良くなると姿勢が良くなる、良い姿勢で座っているので褒められる、自己肯定感が育まれる、など日常の生活にも大きくかかわっていきます!
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:藤本
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2024年1月8日(月)
教室の毎日
24/01/08 16:23