こんにちは
CoKomo(ココモ)です
GWがスタートしました
横浜駅にはキャリーバッグを持っている方が多くいらっしゃり、みなさんご旅行や帰省、ピクニックとそれぞれ楽しいGWを過ごされるのでしょうか
今日は天気も良く、絶好のお出かけ日和となりましたね
さて、今日の運動プログラムです!
鉄棒のぶら下がりに取り組んでいます!
5本の指で棒を握りぶら下がる様子が見られます!鉄棒のぶら下がりは筋力の強化はもちろんのこと、背筋が伸びることによる姿勢の矯正にも効果が期待できます!
また、足を上げたり肘を曲げることで背筋や腹筋を使い、体幹を鍛えることもできます!
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:菊池
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2024年4月29日(月)
教室の毎日
24/04/29 17:21