こんにちは
CoKomo(ココモ)です
明日からゴールデンウィーク後半4連休ですね。お天気にも恵まれた休日になりそうです。皆さまお出かけのご予定はおありでしょうか・・?
連休明けに疲れが残らないように、どうぞゆったりとお過ごし下さい。
さて、今日の運動プログラムです!
5月に入りサーキット内容が変わり、握力と腕支持を重視したプログラム(パワーサーキット)になっています。
写真はマット運動での雑巾がけの様子です。膝をマットにつかずお尻をしっかり上げ、腕を伸ばし身体を支えながら前進することができました。
腕の支持力は、転倒した時に身体を支えるための大切な力です。
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:本山
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2024年5月2日(木)
教室の毎日
24/05/02 15:26