こんにちは


CoKomo（ココモ）です




昨日は夏のような気温となりましたが、今日は少しだけ気温も落ち着き過ごしやすい陽気となりました


GWが終わり日常に戻り、少し疲れが出てくる頃かもしれません




こんな日はとんがりコーンでも食べてゆっくりと過ごしたいですね

本日5月25日は「とんがりコーンの日」ということで、1978年の5月25日に東京地区で新発売した日にちなんでいるそうです




46年間もお菓子の第一線で活躍されているとんがりコーン

すごいですね







さて、今日の運動プログラムです！


平均台の上を歩きながら横に置かれているコーンを蹲踞姿勢で回収していく課題に取り組んでいます！

平均台の限られたスペースだけでも集中力やバランス感覚が必要になりますが、さらに蹲踞姿勢をとるとなると、なおさら重心のとり方や体重移動が必要となります！




また、蹲踞姿勢をとることで股関節や足首の柔軟性も向上し、ケガの予防にもつながっていきます！








今日も元気いっぱい頑張りました☆




担当：菊池


〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL　 045-479-2545
FAX　 045-479-2544
MAIL　cokomo@cokomo.site