こんにちは
CoKomo(ココモ)です
各地では、夏の風物詩の花火大会も多く開催され、さらに夏らしさを増していますね。
厳しい暑さはなかなか和らぎませんが、アイスを食べたり、お祭りに出かけたり、海に行ったり、夏を満喫するのも素敵なことですね。
さて、本日の運動プログラムです。
鉄棒のぶら下がりの様子です。
腕をピーンと伸ばしてぶら下がり、足を曲げて持ち上げます。
腕の力で体を支える力に加えて、
腹筋や背筋も使うため、体幹の筋力が育ちます。
体幹の筋力は、普段の座る姿勢や歩行の安定さにも繋がります!
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:伊東
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2024年8月8日(木)
教室の毎日
24/08/08 19:05