こんにちは
CoKomo(ココモ)です
さて、本日の運動プログラムです。
ブランコを行いました。
ブランコの「漕ぐ」という動作一つの中だけで、漕ぐときの関節の動き、手足に風が当たる感覚、落ちないようにバランスをとること、揺れる感覚...と、同時に感じる感覚が複数あります。
普段椅子に座るときのような安定感がないため、自分でフォームを維持することも必要になります。
関節を柔軟にし、身体のバランスをとりながら、ゆりかごのように漕ぐことができました!
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:伊東
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2024年9月5日(木)
教室の毎日
24/09/05 15:37