こんにちは
CoKomo(ココモ)です
9月もあっという間に1週間が経ちましたね。
最近では朝方も涼しい日が続いて過ごしやすい季節となりました。
さて、本日の運動プログラムです。
バランスボードを行いました。
円形の不安定なボードの上を足裏でしっかり踏みながら渡ります。
足元が不安定なので、バランス感覚と体幹を上手に使いながら取り組んでいます。
バランス感覚と体幹を同時に養え、難易度も個別に変更しやすい種目です。
体を平行に保ちながら、4つのバランスボードを進むことが出来ました。
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:小池
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2024年9月7日(土)
教室の毎日
24/09/11 15:02