こんにちは

CoKomo（ココモ）です


今日は「成人の日」ですね。
新成人の皆さま、おめでとうございます。
横浜市内はお天気も良くて、晴れ着に身を包んだ若者たちが集えたのではないでしょうか。

今朝も華やかな振袖を着られた娘さんと、付き添って歩くお母さまらしき方が大きな荷物を持っているのを見ました。
着付けが済んで、いざ成人の集いに向かわれるところだったのかもしれませんね。誇らしげなお顔をされていました。

新成人の未来が幸多きことをお祈りいたします！


さて本日の運動プログラムです！


とび箱の両足とびに取り組んでいる様子です。

とび箱の上に5本の指をしっかり広げて両手をつき、腕支持で体を支えて、右、左、右、左とリング内への着地を意識しながら両足揃えたジャンプを繰り返していきます。

この体を支える力を支持力と呼び、 手のひらをしっかりと広げて面をつかみ、前倒しになった体を腕全体で支える力といえます。
とび箱を飛び越す動作の基礎となるので 肘を伸ばして腕の力を使い体を支えられることを目指します。

今日も元気いっぱい頑張りました☆


担当：大川


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