こんにちは
Cokomo(ココモ)です
今日はバレンタインデーですね。
様々なお店でたくさんのショコラティエが一同に並び、きれいで美味しそうなチョコレートがたくさん売られているのを見かけます。
チョコレートといったら茶色を想像しますが、最近では色も種類が多く、見るだけでも楽しめますね。
お友だち同士で贈りあったり、自分へのご褒美に購入される方も多いようです。
普段は買わないような少し高級なチョコレートを食べてみるのもいいかもしれませんね。
さて本日の運動プログラムです!
鉄棒を使い、ぶら下がりを行なっている様子です。
足を持ちあげてぶら下がることで、腹筋や背筋を刺激することができます。
上半身の軸となる2つの大きな筋肉を効果的に使うことによって、体の安定を図ることができるようになります。
腕で体を支えつつ、全身の力を上手に使うことができました。
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:内田
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2025年2月14日(金)
教室の毎日
25/02/14 15:35
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