こんにちは
　
CoKomo（ココモ）です

本日は「虫歯予防デー」だそうです。虫歯予防の重要性を知ってもらうために、2001年に制定 され、 日付は「ム（6）シ（4）」と読む語呂合わせが由来です。

なお厚生労働省は、6月4日から6月10日までの1週間を「歯と口の健康習慣」としているそうです。

生涯を通して自分の歯で食べ、健やかな生活を送るためには、子どもの頃からのむし歯予防・歯周病予防が大切です。

歯と口の健康に関する正しい知識と習慣を身につけ、健康増進につなげていけると良いですね。


さて、本日の運動プログラムです！
マット種目の１つにある『前転』に取り組んでいる様子です。CoKomoでは、マットの種目は３種類取り組み、前転は最初のの種目として登場します。
前転に取り組むことで様々な運動能力を向上させ、体感や回転感覚を養う目的があります。他にも、柔軟性を高める動きにもつながります。

前転を行うときにポイントとなるのは、頭と手の位置、お尻の高さになります。
手を置く位置と足の位置が遠いと上手に回ることが難しく、頭をマットのつく位置が頭頂部だと衝撃があり恐怖心、怪我につながる恐れがあります。
あごを引いて後頭部をマットにつけることで綺麗な前転が目指せます。

今日も元気いっぱい頑張りました☆


担当：小池


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