こんにちは
　
CoKomo（ココモ）です


本日6月25日は、６（む）２（じ）５（こ）の語呂合わせから、交通安全の日だそうです。

無事故というと、自動車をイメージされる方が多いと思いますが、最近では自転車の事故も多いそうです。

自転車のルールは、交差点では車と同じように信号を守ることや一時停止、原則として車道を走る、夜間はライトを灯す、努力義務としてヘルメット着用、など様々あります。

事故を起こさないよう、車も自転車も思いやりをもって安全運転していきたいですね。


さて、本日の運動プログラムです！　　　

動物歩きのうさぎ跳びに取り組んでいる様子です。

両手と足をリズムよく跳びながら前へ進みます。

うさぎ跳びでは腕の力で体を支え、前進する動きを促すため、腕支持感覚や体幹の力を養う効果があります。

体幹を鍛えると様々なメリットがありますが、身体を効率的に動かせるようになり、様々な場面で疲れにくい身体を作ることが出来ます。

スタッフと競争しながら楽しく取り組みました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：坪根

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