こんにちは
CoKomo(ココモ)です
ここ最近は、何日も30度を超える真夏日が続いています。昨日も夕方から雨が降っていましたが、涼しくなるどころかなんだか蒸し暑くなってしまいましたね。雨が続くジメっとした日こそ脱水に気づきにくいそうなので、こまめに水分補給をしていきたいですね。
さて、本日の運動プログラムです!
マットでの膝タッチの種目に取り組んでいる様子です。
この後の種目、「ゆりかご」に繋がる腹筋を使った種目となっています。
仰向けになり、膝を立てた状態からゆっくりと上体を起こし、指先で膝をタッチする腹筋運動です。
幼少期から腹筋を鍛えることは、体の軸を安定させる効果があります。また、姿勢の改善や集中力の向上も期待でき、多くのメリットが感じられると言われています。
ココモに来てくれる子どもたちの中には「筋トレだー!」と言いながら楽しく取り組む姿も見られました。
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:大堀
〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL 045-479-2545
FAX 045-479-2544
MAIL cokomo@cokomo.site
2025年6月27日(金)
教室の毎日
25/06/27 18:28
