こんにちは

CoKomo（ココモ）です





本日は「文化の日」です。

1948年に制定され、主に芸術、学術、伝統芸能など、様々な文化活動をすすめる日です。

その為、美術館や博物館、文化施設などでは無料開放をおこなっている施設が多いそうです。他にも、芸術祭が開催されることも多いそうです。

「芸術の秋」とも呼ばれますので、文化の日をきっかけに様々な芸術に触れ、絵を描いたり、遊びを楽しむのも素敵ですね。





さて、本日の運動プログラムです！

とび箱種目に取り組んでいる様子です。

この種目は、なわとびを跳ぶ前段階として取り組んでいるサーキットの1つです。

台に手を置いて、両足を揃えてウレタン跳び箱に飛び乗る、飛び降りることを取り組みますが、その際に大事になってくるのが「つま先でジャンプをする」ことになります。

踵が地に着いた状態では連続でジャンプすることが難しく、テンポよく連続でジャンプすることも難しいです。

つま先で跳躍、着地を意識することで体幹の安定にもつながります。


今日も元気いっぱい頑張りました☆


担当：小池

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