こんにちは

CoKomoです









本日は「日本人初飛行の日」です。

1910年の今日、東京・代々木錬兵場（現：代々木公園）で工兵大尉の徳川好敏（とくがわ　よしとし）が日本初飛行に成功しました。

飛行機はフランス製の複葉機で、飛行時間は４分、最高硬度は７０m、飛行距離は３０００ｍだったそうです。

実際には、5日前の14日に飛行は成功していたが公式の飛行実施予定日ではなかったため、「滑走の余勢で誤って離陸」と報告されました。








さて、本日の運動プログラムです！

鉄棒種目に取り組んでいる様子です。

今回は「鉄棒にぶらさがる」「ぶら下がって前後に揺れる（ブランコ）」「ぶら下がってキック」の3種類を行なっています。

鉄棒にぶら下がる動作も、腕が伸びた状態でぶらさがるのと腕を曲げて鉄棒より上に顔が出た状態では、難易度が違ってきます。

腕が伸びた状態でのぶらさがりは、握力の向上や足を曲げ続ける下半身の筋力向上、姿勢改善の効果が期待できます。

腕を曲げ鉄棒より顔が出た状態でのぶら下がりは、上記の効果に加えて逆上がりに必要な腕力や腹筋力の向上、体幹の筋力向上にも効果が期待できます。

今日も元気いっぱい頑張りました☆


担当：小池


〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL　 045-479-2545
FAX　 045-479-2544
MAIL　cokomo@cokomo.site