こんにちは

CoKomoです










本日は「プロ野球誕生の日」です。

1934年の今日、アメリカのプロ野球との対戦のため、現存する中では日本最古のプロ野球チーム・大日本東京野球倶楽部（読売巨人軍の前身）が創立されました。

このチームが練習した場所に由来して、「読売巨人軍発祥の地」の石碑が、かつて谷津球場があった千葉県習志野市の谷津バラ園入口脇に設けられており、長嶋茂雄、王貞治、原辰徳ら歴代の巨人軍の監督や選手たちの手形とサイン付きの石のプレートが並べられているそうですよ。










さて、本日の運動プログラムです！

マット種目に取り組んでいる様子です。

今回は「動物歩き」の「ラッコ」に挑戦している様子になります。

ラッコの動きは、両膝をマットに立てて足の力と肩の力を使いながら進んでいく種目になります。

進む際に、頭を少しだけ上げることで腹筋の力をより使うだけでなく、後頭部がマットに擦れて痛みが発生することを防ぐ動作になります。

マット運動には、柔軟性やバランス感覚だけでなく体幹力や瞬発力などの効果も期待できます。

今日も元気いっぱい頑張りました☆


担当：小池


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