こんにちは







CoKomoです











本日は『国立公園指定記念日』です。

1934年の今日、内務省が瀬戸内海・雲仙・霧島の3ヵ所を国立公園に指定し、日本初の「国立公園」が誕生しました。

国立公園とは、日本の風景を代表する自然の景勝地であり、自然公園法に基づき、その保護と利用促進を図る目的で環境大臣が指定した自然公園を言います。

ちなみに日本の国立公園の面積の約60％が国有地だそうです。











さて、本日の運動プログラムです！



お相撲さん歩きに取り組んでいる様子です。

お相撲さん歩きは四股歩きとも言われ、足を高く上げて身体のバランスを保ちながら前に進んでいく歩き方となっています。

この種目には、股関節のストレッチ効果や、身体の軸を作りバランス感覚を高める効果が期待できます。

身体の軸がしっかりと作られると、立ったときや椅子に座ったときの姿勢がきれいに保たれるようになります。

身体が倒れないように左右のバランスを意識しながら進んでいくことができました。



今日も元気いっぱい頑張りました。




担当：大堀


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