こんにちは！
LUMO西宮天道校です。
今回はマルチタスクが出来ない理由についてお話しさせていただきます。
マルチタスクとは、複数の作業を並行して同時に行う事を言います。
例えば、電話に対応しながら相手の話す内容をパs婚に入力したり、鍋を火にかけながら洗い物をしたりと言った作業がマルチタスクです。
マルチタスクが得意な方もいますが中には「1つのことに気を取られると他のことへの注意がおろそかになってしまう」と言う方もいます。
2つのことを同時にできない原因は？
２つのことを同時にできない原因は、注意欠如・多動症（ADHD）または自閉スペクトラム症（ASD）の特性によるかもしれません。
自閉スペクトラム症（ASD）
自閉スペクトラム症は想像力や社会的スキル、対人関係に課題を抱えることが多くみられる。新しい状況への適応や変化への柔軟な対応が難しい為結果として複数のタスクを同時に処理することが一層困難になっています。
注意欠如・多動症（ADHD）
ADHDにおけるマルチタスクの困難は不注意・衝動性・多動性の特徴に起因する可能性があります。特に物事を整理したり優先順位をつけたりすることが苦手な為、新しい情報や思い付きに気を取られて作業を完成できないことも多いでしょう。
興味がないタスクを先延ばしにしたり忘れたりする傾向もありこれらの特性が２つのことを同時に行う事を困難にしていると考えられます。
マルチタスクを身につけるための３つのステップ
①マルチタスクをしっかり習得する
まずは1つのことを集中してやり切る経験を増やす
②2つのことを順番にやる練習
同時進行ではなく、短い順序タスクを練習します。
例：折り紙を1枚折ったら次にクレヨンで絵を描く
どちらを先にするかはお子様に選んでもらう
③簡単なマルチタスク遊びで練習
遊びの中で注意の切り替えを練習します。
例：しりとりをしながらボールキャッチ
マルチタスク力を高める運動メニュー
①色と言葉で動作を切り替え
赤→ジャンプ青→手を叩く黄色→しゃがむ
②リズムに合わせて動きに変える
音楽の速さが変わったら「動きを早く」 する
マルチタスク力は、日常の中で自然に伸ばせる力です。
「楽しい！」と思える運動や青美を通して、注意力・記憶力・切り替え力をグングン育てていきましょう！
LUMOでは運動療育で生活のお困りごとを減らしていきます。
また、お子さまが目指す場所に到達するために必要な指導を行います。
無料体験も行っておりますので安心してお子さまの目標を達成するためのサポートを受けることが出来ます。お気軽にご連絡ください。
ルーモのホームページもご確認ください
https://www.lumo-by-animom.jp/
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マルチタスクが得意な方もいますが中には「1つのことに気を取られると他のことへの注意がおろそかになってしまう」と言う方もいます。
2つのことを同時にできない原因は？
２つのことを同時にできない原因は、注意欠如・多動症（ADHD）または自閉スペクトラム症（ASD）の特性によるかもしれません。
自閉スペクトラム症（ASD）
自閉スペクトラム症は想像力や社会的スキル、対人関係に課題を抱えることが多くみられる。新しい状況への適応や変化への柔軟な対応が難しい為結果として複数のタスクを同時に処理することが一層困難になっています。
注意欠如・多動症（ADHD）
ADHDにおけるマルチタスクの困難は不注意・衝動性・多動性の特徴に起因する可能性があります。特に物事を整理したり優先順位をつけたりすることが苦手な為、新しい情報や思い付きに気を取られて作業を完成できないことも多いでしょう。
興味がないタスクを先延ばしにしたり忘れたりする傾向もありこれらの特性が２つのことを同時に行う事を困難にしていると考えられます。
マルチタスクを身につけるための３つのステップ
①マルチタスクをしっかり習得する
まずは1つのことを集中してやり切る経験を増やす
②2つのことを順番にやる練習
同時進行ではなく、短い順序タスクを練習します。
例：折り紙を1枚折ったら次にクレヨンで絵を描く
どちらを先にするかはお子様に選んでもらう
③簡単なマルチタスク遊びで練習
遊びの中で注意の切り替えを練習します。
例：しりとりをしながらボールキャッチ
マルチタスク力を高める運動メニュー
①色と言葉で動作を切り替え
赤→ジャンプ青→手を叩く黄色→しゃがむ
②リズムに合わせて動きに変える
音楽の速さが変わったら「動きを早く」 する
マルチタスク力は、日常の中で自然に伸ばせる力です。
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