こんにちは！
LUMO西宮天道校です。
「ちゃんと座って」「背筋伸ばして」こんなふうに言いたくなる場面よくありますよね？
でも、子どもが姿勢を保てないのには理由があります。
姿勢を保てない主な原因
１.体幹が弱い
体幹とは、カラダの中心となるお腹や背中の筋肉の事です。ここが弱いと長い時間まっすぐ座っているのがつらくなります。
よくある様子
・すぐに背中が丸まる
・肘をついてしまう。
・椅子に浅く腰掛ける
２.筋力のバランスが悪い
足やおしり、背中などの筋肉のバランスが取れていないと正しい姿勢を保つのが難しくなります。
３.感覚のバランス
自分のカラダの位置を感じる感覚（固有受容感覚）や真っ直ぐを感じるバランス感覚（前庭覚）に偏りがあると座ってもグラグラしたり気持ち悪くなってしまう事も。
４.集中力が続かない
姿勢を保つには実は集中力も必要です。集中が切れるとカラダもフニャっと崩れやすくなります。
５．椅子や机があっていない
足が床につかない。机が高すぎる・低すぎるなどカラダに合わない環境では姿勢が崩れてしまいます。
姿勢をよくするために出来る事
・体幹を鍛える遊び（バランスボール・鬼ごっこ・トンネルくぐり）
・正しい座り方を練習（足はつける・お尻は椅子の奥になどわかりやすく伝える）
・集中しやすい時間から始める（まずは短時間だけいい姿勢を意識させる）
・環境を見直す（机や椅子の高さ・足置きの使用も検討）
姿勢を保てないのは「やる気がないから」ではありません。子どもたちは、まだ姿勢を保つ力を育てている途中です。一緒に楽しく少しずつ取り組んでいきましょう！
LUMOでは運動療育で生活のお困りごとを減らしていきます。
また、お子さまが目指す場所に到達するために必要な指導を行います。
無料体験も行っておりますので安心してお子さまの目標を達成するためのサポートを受けることが出来ます。お気軽にご連絡ください。
ルーモのホームページもご確認ください
https://www.lumo-by-animom.jp/
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https://line.me/R/ti/p/@059tfgal
YouTubeではお家トレーニングを毎日配信中🤸
https://youtube.com/@lumo-kids?si=b9QR2ZXKiOX3M5nX
🌈Instagramも投稿しております
https://www.instagram.com/lumo.try_fun_and_growth?igsh=MXA1OXd1bTlhamNpb
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・肘をついてしまう。
・椅子に浅く腰掛ける
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足やおしり、背中などの筋肉のバランスが取れていないと正しい姿勢を保つのが難しくなります。
３.感覚のバランス
自分のカラダの位置を感じる感覚（固有受容感覚）や真っ直ぐを感じるバランス感覚（前庭覚）に偏りがあると座ってもグラグラしたり気持ち悪くなってしまう事も。
４.集中力が続かない
姿勢を保つには実は集中力も必要です。集中が切れるとカラダもフニャっと崩れやすくなります。
５．椅子や机があっていない
足が床につかない。机が高すぎる・低すぎるなどカラダに合わない環境では姿勢が崩れてしまいます。
姿勢をよくするために出来る事
・体幹を鍛える遊び（バランスボール・鬼ごっこ・トンネルくぐり）
・正しい座り方を練習（足はつける・お尻は椅子の奥になどわかりやすく伝える）
・集中しやすい時間から始める（まずは短時間だけいい姿勢を意識させる）
・環境を見直す（机や椅子の高さ・足置きの使用も検討）
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