こんにちは！LITALICOジュニア新大宮教室です。

前回はかっこいい姿勢の練習内容をお伝えさせていただきました。
今回は、姿勢を保つためにはどのようなことが関係しているのかを含めながらお話させていただきます。

【どんな筋肉を使っているの？】
実は姿勢を保つためには
➀背中の筋肉(脊柱起立筋)
②お腹の筋肉(腹直筋・腹横筋・内外腹斜筋)
③股関節の筋肉(大腰筋・腸骨筋)
などの複数の筋肉を使いながら姿勢を保っているんです！
こんなに筋肉を使っているの⁉って思いますよね。
長い間座る練習をするのではなく、筋肉を遊びの中で使っていき動かすことが大切なのです。

LITALICOジュニア新大宮教室でもサーキットやトランポリンなど楽しみながら体の筋肉を使うプログラムを実施しております。

お子さまによって座っているのが苦手な原因は様々です。お子さまによってアプローチの仕方を考えながら、スタッフ一同指導に当たっています。


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