こんにちは！コペルプラス日吉第二教室です🐻💛
本日は、今月のヨガのポーズをご紹介します🌈
『戦士のポーズ』です✨
①両足を大きく開いて立ちます
②右のつま先を外に向けます。左のつま先は前に向けます。お臍は正面を向くようにします。
③手を腰に当て、右ひざをかかとの位置で曲げます
④両腕を伸ばして、肩の高さまで上げます
⑤顔を右の方へ向け、右腿に体重をかけます
⑥呼吸を3回繰り返します
⑦反対側も同様に行います
ポーズをとりながら正しい姿勢を意識し、呼吸を繰り返すことで、筋肉が気持ちよく伸びる感覚を楽しみ、下半身の強化と安定感を養います。🌱
ぜひご家庭でも挑戦してみてくださいね😊
インスタグラム(@hiyoshi2_copel )ではこのポーズの動画を紹介中📸
そちらもぜひチェックしてみてください😉
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当教室では未就学および小学生のお子さんを対象に
・学習面が不安
・じっとしていられない
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ
などの保護者の方々・お子さまの困り感をサポートしていきます。
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本日は、今月のヨガのポーズをご紹介します🌈
『戦士のポーズ』です✨
①両足を大きく開いて立ちます
②右のつま先を外に向けます。左のつま先は前に向けます。お臍は正面を向くようにします。
③手を腰に当て、右ひざをかかとの位置で曲げます
④両腕を伸ばして、肩の高さまで上げます
⑤顔を右の方へ向け、右腿に体重をかけます
⑥呼吸を3回繰り返します
⑦反対側も同様に行います
ポーズをとりながら正しい姿勢を意識し、呼吸を繰り返すことで、筋肉が気持ちよく伸びる感覚を楽しみ、下半身の強化と安定感を養います。🌱
ぜひご家庭でも挑戦してみてくださいね😊
インスタグラム(@hiyoshi2_copel )ではこのポーズの動画を紹介中📸
そちらもぜひチェックしてみてください😉
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当教室では未就学および小学生のお子さんを対象に
・学習面が不安
・じっとしていられない
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ
などの保護者の方々・お子さまの困り感をサポートしていきます。
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