こんにちは♪
コペルプラス日吉第二教室です。

当教室は未就学のお子さんクラス『コペルプラス』だけでなく、小学生以上のお子さんを対象とした『コペルプラスジュニア 』のレッスンも受けることが可能です。

今回はそうした『コペルプラスジュニア』のレッスンの一つ、『ヨガ』についてご説明させていただきます。

＊＊＊「ヨガ」とは＊＊＊＊
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」という意味があります。これは、心・体・魂が繋がっている状態のことを表しています。

ヨガは、正しい「呼吸」と「姿勢」と「瞑想」を組み合わせることにより、心を落ち着かせ心身を健やかに安定させる効果が期待できます。

＊＊＊コペルプラスジュニア の「ヨガ」＊＊＊
コペルプラスジュニアでは、教室でのレッスンの前に写真のように「ヨガ」の時間を設けています。

お子さんたちはご家庭や学校から当教室に通ってこられますが、道中が暑かったり寒かったり、疲れていたり、学校で楽しいことや嫌なことがあったりなど、コンディションが毎回違います。
そうした状態を緩和し、気持ちを切り替えてレッスンに集中するために、「ヨガ」を取り入れているのです。

＊＊＊その他の「ヨガ」のメリット＊＊＊
「ヨガ」には心身を安定させて、集中力を高めるだけでなく、筋トレなど体づくりにも役立ちます。

写真は「戦士のポーズ」。
「戦士のポーズ」は両足を踏ん張るので、ハムストリングスや大腿四頭筋、臀筋などの下半身の筋肉を鍛えることができます。
また、骨盤まわりの筋肉も刺激するなどインナーマッスルを鍛える効果も期待できます。
発達障害を抱えるお子さんは姿勢の維持が難しかったり、疲れやすかったりするなどの特性がありすので、「ヨガ」に取り組むことで姿勢を維持するための筋肉作り、体づくりを狙うこともできます。


現在、コペルプラス日吉第二教室では『無料体験レッスン』を随時受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。

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当教室では未就学および小学生のお子さんを対象に
・学習面が不安
・じっとしていられない
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ

などの保護者の方々・お子さんの困り感をサポートいたします。