こんにちは!コペルプラス日吉第二教室です🐻💛
本日は、今月のヨガのポーズをご紹介します🌈
『プランクのポーズ』です😊
うつ伏せになり息を吐きながら身体を床から持ちあげます👆
💙肘が肩の真下にあること
💙顔の向きは真下を見ること
がポイントです👆
腹筋や背筋がないとお尻が上がってしまうので気を付けてください💧
プランクのポーズでは、体幹力が養われます✨
体幹力が上がると姿勢維持などにもつながり集中がアップしますので、
ぜひご家庭でも挑戦してみてくださいね😊
インスタグラム(@hiyoshi2_copel )ではこのポーズの動画を紹介中🌟
そちらもぜひチェックしてみてください😉
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当教室では未就学および小学生のお子さんを対象に
・学習面が不安
・じっとしていられない
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ
今月のヨガは~?🐶
教室の毎日
24/11/14 12:30