こんにちは!コペルプラス日吉第二教室です🐻💛
本日は、今月のヨガのポーズをご紹介します🌈
『立ち前屈のポーズ』です✨
気をつけの姿勢から両腕を上に伸ばし、息を吸って大きく吐きながら上半身を前に倒します🌱
背中と膝を伸ばしながら行うことが重要です!🌟
このポーズでは、もも裏や膝裏、ふくらはぎの柔軟性が育ちます👆
ももや膝の裏側が柔らかくなると姿勢改善に役立ちます💺
姿勢が伸びることで集中力もアップしますよ✨
大人の方は腰痛予防にもなるので、お子様と一緒にやってみるのはいかがでしょうか?🏥
ぜひご家庭でも挑戦してみてくださいね😊
インスタグラム(@hiyoshi2_copel )ではこのポーズの動画を紹介中📸
そちらもぜひチェックしてみてください😉
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当教室では未就学および小学生のお子さんを対象に
・学習面が不安
・じっとしていられない
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ
今月のヨガは~?🐶
教室の毎日
25/01/18 15:56