こんにちは!コペルプラス日吉第二教室です🐻💛
本日は、今月のヨガのポーズをご紹介します🌈
『戦士のポーズ』です⚔
①両足を大きく開いて立ち、片方のつま先を外に向けます。
②手を腰に当てて外側に向けたつま先側の膝をかかとの位置まで曲げます。
③両腕を伸ばして肩の高さまであげます。
④顔も横を向き、曲げている足にしっかりと体重をかけます✨この時おへそは正面を向けてくださいね😉
このポーズでは、下半身の強化や安定感を養います🌱
下半身が安定することで、姿勢の維持や疲れにくい身体づくりにもつながります👏
ぜひご家庭でも挑戦してみてくださいね😊
インスタグラム(@hiyoshi2_copel )ではこのポーズの動画を紹介中📸
そちらもぜひチェックしてみてください😉
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当教室では未就学および小学生のお子さんを対象に
・学習面が不安
・じっとしていられない
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ
今月のヨガは~?🐶
教室の毎日
25/02/15 18:17
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