こんにちは!コペルプラス日吉第二教室です🐻💛
本日は、今月のヨガのポーズをご紹介します🌈
『半月のポーズ』です🌙
①足を閉じます
②胸の前で両手を合わせて息を吸いながら頭の上にのばします
③息を吐きながら体を順番に片側に倒します
この時に、
・足をしっかりと閉じたままバランスを保つこと
・腕を耳につけながらおへそが正面を向くこと
がポイントです✨
このポーズでは、体側を伸ばすこと、バランス力が養われます🌱
脇の下の筋肉を動かすことで呼吸がしやすくなる効果があります👏
ぜひご家庭でも挑戦してみてくださいね😊
インスタグラム(@hiyoshi2_copel )ではこのポーズの動画を紹介中📸
そちらもぜひチェックしてみてください😉
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当教室では未就学および小学生のお子さんを対象に
・学習面が不安
・じっとしていられない
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ
今月のヨガは~?🐶
教室の毎日
25/03/15 17:45
