こんにちは!コペルプラス日吉第二教室です🐻💛
本日は、今月のヨガのポーズをご紹介します🌈
『2人組木のポーズ』です🌳
①2人で横に並び、内側の足で片足立ちをします
➁外側の足の裏を内ももにつけます
③外側の手の平をもう一人と一緒に胸の前で合わせます
④内側の腕を上げてもう一人と合わせます
🌟2人で力を合わせてバランスを整えます🌟
⑤逆の足になるように交代します
このポーズでは、体幹力・バランス力・集中力・友だちに合わせる気持ちを養うことを目的としています🌱
ポーズを取りながら正しい姿勢を意識することで様々な筋肉が強化されます✨
ぜひご家庭でも挑戦してみてくださいね😊
インスタグラム(@hiyoshi2_copel )ではこのポーズの動画を紹介中📸
そちらもぜひチェックしてみてください😉
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当教室では未就学および小学生のお子さんを対象に
・学習面が不安
・じっとしていられない
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ
今月のヨガは~?🐶
教室の毎日
25/04/18 19:15
