こんにちは!コペルプラス日吉第二教室です🐻💛
本日は、今月のヨガのポーズをご紹介します🌈
『穂のポーズ』です🌾
①あぐらの形になります
➁右足を開き、背中を伸ばします
③右手は右足にのせます
④息を吸いながら、左の腕を真上に上げます
⑤息を吐きながら、左の腕を耳の横に近づけて上体を右に倒します
⑥反対も行います。
ポーズをとりながら呼吸を繰り返すことで、筋肉が気持ちよく伸びる感覚を楽しみ、体側・腰の柔軟性を養います。🌱
ポーズを取りながら正しい姿勢を意識することで様々な筋肉が強化されます✨
ぜひご家庭でも挑戦してみてくださいね😊
インスタグラム(@hiyoshi2_copel )ではこのポーズの動画を紹介中📸
そちらもぜひチェックしてみてください😉
******************************
当教室では未就学および小学生のお子さんを対象に
・学習面が不安
・じっとしていられない
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ
本日は、今月のヨガのポーズをご紹介します🌈
『穂のポーズ』です🌾
①あぐらの形になります
➁右足を開き、背中を伸ばします
③右手は右足にのせます
④息を吸いながら、左の腕を真上に上げます
⑤息を吐きながら、左の腕を耳の横に近づけて上体を右に倒します
⑥反対も行います。
ポーズをとりながら呼吸を繰り返すことで、筋肉が気持ちよく伸びる感覚を楽しみ、体側・腰の柔軟性を養います。🌱
ポーズを取りながら正しい姿勢を意識することで様々な筋肉が強化されます✨
ぜひご家庭でも挑戦してみてくださいね😊
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そちらもぜひチェックしてみてください😉
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当教室では未就学および小学生のお子さんを対象に
・学習面が不安
・じっとしていられない
・感情の調整が難しい
・人の気持ちを読むことが難しい
・お友達とのトラブルが多い
・言葉の遅れを感じる
・抽象的な表現が苦手
・発達に心配がある
・幼稚園、保育園、小学校への就学が不安だ