今日の活動は柔軟体操でした。
柔軟 というと、高齢者が行うようなリハビリ的な静的ストレッチを想像されるでしょうが、今日は育ち盛りの子供向けに少しアクロバティックなポーズ、ヨガ的なポーズを取り入れて バランス能力や反射神経などコーディネーション能力重視で行いました。
また、脳も筋肉です。脳の柔軟性を高める脳トレも取り入れて行ってみました。
最後はヨガでいうダヴァーシャナ リカバリーポーズで心身の落ち着きを促しました。
柔軟 というと、高齢者が行うようなリハビリ的な静的ストレッチを想像されるでしょうが、今日は育ち盛りの子供向けに少しアクロバティックなポーズ、ヨガ的なポーズを取り入れて バランス能力や反射神経などコーディネーション能力重視で行いました。
また、脳も筋肉です。脳の柔軟性を高める脳トレも取り入れて行ってみました。
最後はヨガでいうダヴァーシャナ リカバリーポーズで心身の落ち着きを促しました。