今日は、感情のコントロールをテーマに「ヨガ」と「アロマタッチ」を行いました🧘♀️✨
まずは、イライラやモヤモヤした気持ちを解消する効果があるライオン、ゴリラ、ワニのポーズに挑戦!🦁🦍🐊
大きな口を開けたり、力強く体を動かしたりすることで、体の中に溜まったエネルギーを上手に発散しました😄
その後はアロマタッチを行い、ゆったりとした時間の中で心身を整えながら、リラックスして過ごしています😌🌿
まずは、イライラやモヤモヤした気持ちを解消する効果があるライオン、ゴリラ、ワニのポーズに挑戦!🦁🦍🐊
大きな口を開けたり、力強く体を動かしたりすることで、体の中に溜まったエネルギーを上手に発散しました😄
その後はアロマタッチを行い、ゆったりとした時間の中で心身を整えながら、リラックスして過ごしています😌🌿