こんにちは!カラフルリンク九条教室です🐌
本日はバランスボールで遊んだお友達の紹介です📸
≪バランスボールで得られる効果≫
・バランス能力(体幹)を鍛えることができる
バランスボールは乗るだけでも難しく、油断をすると落ちてしまいます。
バランスボールの上に座るためには、全身の筋肉をバランスよく使わなければ座ることができません。特に、背中やお腹、腰といった体幹部の筋肉をうまく使う必要があります。
・正しい姿勢を維持する練習になる
体幹部の筋肉を鍛えることは姿勢改善につながります。
バランスボールに座ると正しい姿勢が維持されるので、姿勢を改善する効果があります。
・集中力
落ちないようにと集中力を要するため、子どもたちの注意力の向上にも効果的です。
写真のお友達は落ちそうになると「おっとっと」と言っていました。
とーっても上手に乗ることができていました!
体をゆらゆら揺らしてみたり、バウンドしてみると嬉しそうににこにこ笑顔のお友達でした☘
また遊ぼうね✨
バランスボールでにこにこ☺
教室の毎日
24/06/15 10:15