こんにちは😊
カラフルリンク九条教室です🐌🌈
ケンケンパの運動遊びのお話をさせていただきます🍀

「ケン（片足）」のリズムで片足で跳び片足で着地、「パ（両足）」のリズムで片足で跳び両足で着地するケンケンパの運動遊びを行いました😆
お写真のお友達はスピードをつけて速く跳びながらも、しっかりバランスをとって跳んでくれていました✨

この運動には「片足で身体を支え、つま先を使って前に飛び跳ねる」のように全身を使って左右のバランスをとりながらリズム良く跳んで進むので、足腰の筋力向上、体幹の安定、リズム感覚・バランス感覚の向上が期待されます✨
また片足で身体を支えることで、運動の同時処理能力や集中力も高めることができます✨

⚠️しかし、着地や踏み込みの時に膝をまっすぐにしたままだと膝に過度な負荷がかかってしまいますので膝を曲げることが大切です‼️

まだケンケンパが難しいお子様には…
その場で片足立ち→片足跳び→ケンケンパ
のようにまずはその場でバランスをとること、リズムよく身体を動かすことに慣れるようにしてみてください🎶
タイムを測ったり、音楽をかけたりすると楽しみながら取り組めると思います☺️

フープがなくてもマスキングテープを貼ったり印をつけるだけで取り組める活動ですので、ぜひお家でもお子さまと一緒に遊んでみてください💖