こんにちは！
Lii sports studio甲東園です！


マット運動で育つ力とは？子どもに嬉しい5つの効果😊✨️

マット運動は、学校体育や運動療育でもよく取り入れられている基本的な運動です！
実は「体を動かす」だけでなく、子どもの成長にとって大切な力をたくさん育ててくれます👍️👍️👍️

今回は、マット運動の主な効果についてご紹介します👏✨️

① 基礎的な運動能力が身につく
前転や後転、バランス動作を通して、体の使い方が自然と上手になります。
体幹や柔軟性も鍛えられ、他のスポーツにもつながる「土台」が育ちます。
② バランス感覚・空間認知が育つ
回転したり、体の向きを変えたりすることで、自分の体の位置を把握する力（空間認知）が高まります。
これは転びにくさやケガの予防にもつながります。
③ 自己肯定感がアップする
「できた！」という成功体験を積み重ねることで、自信につながります。
小さな達成の積み重ねが、挑戦する意欲を育てます。
④ 集中力・指示理解が高まる
コーチや先生の話を聞きながら動くことで、「聞く力」や「理解して動く力」が養われます。
順番を守る・ルールを守るなど、集団行動の力も身につきます。
⑤ 感情のコントロールが育つ
うまくいかないときも、繰り返し挑戦する経験を通して、気持ちの切り替えや我慢する力が育ちます。


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