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児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO 住吉校のブログ一覧

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体幹が弱い??

教室の毎日
こんにちは!神戸市東灘区にある運動教室、児童発達支援・放課後等デイサービスLUMO住吉校です!

立っている時、座っている時
グラグラしてるなぁと思ったことはありませんか?
もしかしたら体幹が弱いのかも?

これから先、運動を思いっきり楽しむ為にも必要な基本的な動作、
平衡系・移動系・操作系をきちんと身につけることが大切です!

まずその土台となる身体の軸である体幹を強くすることが重要になってきます。

ではその体幹を強くするにはどうしたら良いのでしょうか?

おすすめの運動は「倒立」です!
最初は壁を使っての倒立、いわゆる「壁倒立」をしてみましょう!
手で身体を支えることに加え、手から足先までが一直線となることが必要となってきます。

上手く壁倒立ができるようになると、ある程度体幹が強くなった証でもあります。おうちでも可能な運動なので、チャレンジしてみましょう!

運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。
運動を通してお子様の「できた!」を引き出します!
 
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