こんにちは！スタディカフェ愛西富吉教室です🙂
まだまだ夏の暑さは続きますね🌞
外は暑くてなかなか運動できていない人も多いのではないでしょう🌞

本日は涼しい室内でも楽しく体を動かせる体操プログラムを行いました！
まずは運動の意義について軽く学習しました。
運動することのメリットについて知ってもらいます。

そして、まずは椅子に座った状態でのエクササイズ！
背中、肩などを中心に動的ストレッチを行い、
血流をよくしていきます🙌

次は、立った状態でエクササイズ！
下半身も動かし、体をほぐしていくと同時に、体温を高めていきます🙌
伸ばす、引く、ひねる、上げる、回す・・・
曲に合わせて、全身の筋肉を楽しく鍛えました💪

うちには普段全く運動しない子もいるので、
「活動限界だ・・・」なんて声もあがってました(笑)
また行いますので、運動不足で困っている方も是非どうぞ！！

見学・体験などお問い合わせお待ちしております‼️

⇩こちらから教室の様子を見ることができます✨
https://www.youtube.com/watch?v=ffqSztLsFhE
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スタディカフェ　愛西富吉教室　

愛知県愛西市大野町山71サンハウスアサノ1階
近鉄富吉駅北口から徒歩5分（名古屋駅から富吉駅まで約15分◎）

送迎サービスあり🚗

サービス提供時間：平日13:00〜19:00　土日祝12:00～18:00（年末年始を除く）

電話番号　0567－31－2882
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