こんにちは！スタディカフェ愛西富吉教室です🙂
3月に入った瞬間に、急激に花粉の猛威にやられております・・・
耳鼻科の薬を飲めば平気なので早く受診したいところですが、
それまでは市販の鼻炎スプレーで耐えしのぎます😵‍💫

さて、この日はプログラムで授業形式のSSTを実施しました。
自分の生活を振り返り、
適切な睡眠がとれた生活を送れているかどうか、がテーマになります。

自分が毎日何時ごろに寝て、起きているのかを含む自分の生活を
円グラフに書き表して確認しました。
グラフには個性が出ておりましたが、
比較的しっかり眠れている子が多い印象でした。

しかし、自分の睡眠のセルフチェックでは
「適切な睡眠がとれている」を達成できている子は少なく、
各自が時間より質の問題点に気づくことができました👏

その後はグループになって「睡眠クイズ」に取り組み、
話し合いを通して適切な睡眠について考え、理解を深めました。

最後のふりかえりでは、やはり「スマホ・ゲームの時間に気をつける」といった
今時の子に心配される自身の改善点について、
書くことができた子が多くいました。

学習・運動など様々な活動のパフォーマンスは
適切な生活を送ってこそ発揮されます。
規則正しい生活を過ごして良い学びを得ていきましょう💪💪

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スタディカフェ　愛西富吉教室　

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