こんにちは!にじの空です🌈
今回は粗大運動活動の「ヨガ・ストレッチ」の様子をご紹介します!
ゆったりとした音楽を流しながらスタート✨
まずはお腹に手を当てて腹式呼吸を意識しながら取り組みました!
「眠くなってきたな~」といいながらみんなリラックスした様子でいましたよ😊
今回は…
①猫🐈・牛🐄のポーズ
②アシカポーズ
③かかしのポーズ
の流れで体幹のバランスや柔軟性を意識した動きに取り組みました✨
呼吸を意識しながら指導員の動きに合わせてゆっくり身体を動かしました!
背中をぐ~んと伸ばしてみんなリラックスした様子😉
かかしのポーズはその場に留まるのに苦戦しながらも最後まで頑張る姿素敵でしたよ✨
活動後は「なんかリラックスしたな~」と心も身体もすっきりした様子のお子さんたちでした🤗
今回は粗大運動活動の「ヨガ・ストレッチ」の様子をご紹介します!
ゆったりとした音楽を流しながらスタート✨
まずはお腹に手を当てて腹式呼吸を意識しながら取り組みました!
「眠くなってきたな~」といいながらみんなリラックスした様子でいましたよ😊
今回は…
①猫🐈・牛🐄のポーズ
②アシカポーズ
③かかしのポーズ
の流れで体幹のバランスや柔軟性を意識した動きに取り組みました✨
呼吸を意識しながら指導員の動きに合わせてゆっくり身体を動かしました!
背中をぐ~んと伸ばしてみんなリラックスした様子😉
かかしのポーズはその場に留まるのに苦戦しながらも最後まで頑張る姿素敵でしたよ✨
活動後は「なんかリラックスしたな~」と心も身体もすっきりした様子のお子さんたちでした🤗