こんにちは！
Lii sports studio堺です＾＾♪
皆様、最近の体調はいかがでしょうか？

「なんだか最近疲れやすい・・・」
「体調がなかなか戻らない・・・」

など、最近そんなお悩みはございませんか？

『運動習慣』と聞くと、ジムに行って運動したり、長距離でのランニングなどを
イメージされる方もいらっしゃるかもしれません。
1人1人に適した運動量は異なりますので、いきなり「5㎞走るぞ！」と
意気込んでも、継続できなければ意味がないんです。

まずは無理なく続けれる範囲で「継続する」ことを意識しましょう☆
例えば、
「万歩計を意識して普段歩いている歩数より500歩多く歩こう」
「お風呂上りにスキンケアをしながらストレッチをしよう」
など、続けやすいものから取り組んでみてはいかがでしょうか？＾＾

運動習慣継続は身体的にも、精神的にも様々な効果が得られます。

〇身体面
・心肺機能の向上（疲れにくくなる）
・免疫力や抵抗力の向上
・体力や筋力の維持及び向上など・・・

〇精神面
・ストレス解消
・認知症の予防
・不定愁訴（頭痛・慢性的な疲労感・不眠など）の予防・改善など・・・

では子どもたちが今、運動を習慣化すると・・・？

子どものころから運動習慣を継続することで『ゴールデンエイジ』とよばれる
3～8歳の神経系発達とともに上記の身体面・精神面の嬉しい効果を
得ることができるんです。

Lii sports studioでは跳び箱や鉄棒などのオーソドックスな運動だけでなく、
コーチオリジナルメニューや用具を使った様々な活動を取り入れ、
お子様一人一人の課題に応じたマンツーマン支援や
集団活動やコミュニケーションなどの課題を活動を通したスモールグループ支援を行っております！
ほかにも様々なイベントを考えておりますのでお楽しみに！

内覧の予定や情報は、別のブログで随時お知らせしておりますので、ぜひご覧ください。

随時見学・体験会をおこなっております☆
お気軽にお問合せくださいませ！＾＾

🌸5月🚀
平日：9-18時
土日祝：9-15時

上記時間帯であれば調整可能です◎
ぜひお問い合わせください📞

🍃見学説明会について🍃

【内容】
60分~90分程度
お子様：コーチ達と運動器具を使いながら、楽しく身体を動かします。
デジタルを使った活動など、お子さまに合わせて体験できます。
保護者様：お子様の様子も見ながら施設の簡単なご紹介をいたします。

【✨申込方法✨】
※いずれかの方法でお問い合わせいただけます。
▼予約フォームから
以下の予約フォームからお問い合わせください。
https://docs.google.com/forms/d/1o_5sMBKuFvtoShVxJZwDKRUCqgNcKC0lmItZgnsXWhk/edit

▼リタリコから
リタリコ下部の空き確認問い合わせフォームからお問い合わせください。

▼お電話から
070-8914-0958
「内覧希望」とお伝えください。

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お問合せ頂いた方から順次、内覧会の詳細をお送りいたします。

お待ちしております♩

リィスポーツスタジオ堺
スタッフ一同

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