こんにちは◎
あすてっぷ八尾南です🌈
あすてっぷではスケジュールを
①TANO(非接触・非装置型モーショントレーニング)
②個別活動(プリント課題・タブレット学習など)
③全体活動(SST訓練・全員でゲームなど)
の3つに分けて活動していきます👌
今回は①TANO(非接触・非装置型モーショントレーニング)の前に
いつも行っている準備運動の場面をご紹介です💁
体を動かす前の準備運動、、
学校の体育の授業などでも必ず行われていますね◎
準備運動は筋肉を伸ばす事で、おもに柔軟性を高めることを目的とした運動です💪
硬くなっている筋肉をほぐすことでケガを予防し
次に続く運動の効果を高めることができます!
肩やアキレス腱などもしっかりと伸ばし、
怪我なく無理なくTANOに取り組んでもらえるよう
今後もみんなで準備運動から活動を開始していきます🌈
準備運動🏃
教室の毎日
24/09/03 18:43