
こんにちはあすてっぷ八尾南です。🌈
TANO(非接触・非装置型モーショントレーニング)の人気コンテンツである、徒競走についてのご紹介です。自分の身体をうまくコントロールしてタイミングをはかって片足ずつ膝までしっかり足をあげる事で筋力アップに繋がります✨
足の筋力アップをすることで早く走れるようになれるかも⁉️
みなさんの体験をお待ちしております😁
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