
運動の種目に
新しいものが追加されました!
「くもあるき」です。
ブリッジの体勢から
歩きます。
ブリッジは体幹も鍛えられ
正しい姿勢を保つのにも
効果的と言われています。
今日からなので、みなさん
猛特訓中です。
ご自宅でも試してみてください。
新しいものが追加されました!
「くもあるき」です。
ブリッジの体勢から
歩きます。
ブリッジは体幹も鍛えられ
正しい姿勢を保つのにも
効果的と言われています。
今日からなので、みなさん
猛特訓中です。
ご自宅でも試してみてください。